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今回の『特集』は、『便秘』です
《便秘》は、万病の元
《便秘》でお悩みの方って結構いらっしゃいますよね〜。
今回は、《便秘》をキーワードに選んでみました。
◎便秘の種類
《便秘》には、急性便秘と慢性便秘があります。
★急性便秘・・・１週間位前から突然おなかが張って便が出ない場合などで、
「一過性単純性便秘」と、病気が原因でおこる「器質性便秘」があります。
★慢性便秘・・・数年間、あるいは子どもの頃から便秘がち。
何らかの原因で腸の機能（働き）が低下したためにおこる「機能性便秘」
（「常習便秘」ともいいます）と、病気が原因でおこる「器質性便秘」があります。
◎便秘の原因
１、食生活（食生活のリズム・食物繊維の不足・水分不足など）
２、がまん癖（便意を我慢する）
３、精神的ストレス
４、運動不足
５、病気
◎便秘解消法
１、体操
２、つぼ・マッサージ
３、食事
◎ちろねこおすすすめ
《便秘解消.net》
